Kursplan: 

neuer Kursplan ab Januar 2019

Jetzt für eine kostenlose Probestunde anmelden, wir freuen uns auf DICH!


Kurse

Tabata

 

20 Sekunden POWER / 10 Sekunden Rest das ganze 8x pro Übung - klingt simpel, ist simpel & dennoch können es die längsten 20 Sekunden deines Lebens werden...

Fullbody Workout mit Kraft- und Ausdauerelementen. Wir arbeiten mit Kleingeräten wie Kettlebells, Langhanteln, Kurzhanteln etc. & deinem eigenem Körpergewicht - 30 Minuten und du bist durch...

Perfekt für Einsteiger, da sich jede Übung anpassen lässt - und was sind schon 20 Sekunden :)...

Kraft

 

 

Keine Angst vor grossen Gewichten? Du willst gezielt Kraft aufbauen?

In diesem Training arbeiten wir in verschiedenen Variationen an diversen Muskeln. Die Übungen sowie die Trainingsart ändern sich von Training zu Training, damit immer wieder neue Reize gesetzt werden.

Come in and try..

HIIT (Fullbody)

 

 

In diesem Training wirst du an verschiedenen Stationen auf Kraft und Ausdauer getestet - immer neu aufgebaut, damit du nie weisst, was dich erwartet...

Burn

 

Die Eigenkreation von LA Box besteht aus 3 Runden mit je 10 Übungen - Ausdauer und Kraft im Wechsel damit kein T-Shirt trocken bleibt...

ShaunT

 

ShaunT - Ein Mann der es versteht Dich mit seinen Workouts in den Wahnsinn zu treiben. Insanity, Insanity MAX30, T25 und Neu Transform20, sind alle auf seinen MIst gewachsen. Diese Workouts bringen dich an den Rand der Verzweiflung, umso besser ist das Gefühl wenn du es überstanden hast - Egal welches Format, es wird hart...

HYROX

 

In HYROX stecken 3 verschiedene Sportarten. Die Fitness Challenge FOR EVERYBODY kombiniert funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining und klassischen Ausdauersport zu einem einmaligen Fitnesserlebniss.

Egal ob Freizeit- oder Profisportler - am Ende erreichen alle Ihre persönlichen Grenzen...oder gehen sogar etwas darüber hinaus...

 

 

Diese Kurse finden jeweils mit Voranmeldung statt (man kann sich immer zwei Wochen im Voraus online eintragen).